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Performance Sportive•
Monitoring Sportif — Comprendre la Charge et la Récupération
Les fondamentaux du monitoring : charge d'entraînement, récupération, readiness. Pour coaches et préparateurs qui veulent décider avec des données.
2h30 de formation0 apprenants11 modules
97 €HT
Organisme de formation déclaré — NDA 75331869333 (DREETS Nouvelle-Aquitaine). Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'État. Voir tous nos résultats
Accès illimité
Attestation de réalisation
Démarche Qualiopi en cours
Support pédagogique inclus
🔒 Paiement sécurisé Stripe · SSL
Visa · Mastercard · CB
Ce que vous apprendrez
Objectifs pédagogiques
Maîtriser les concepts fondamentaux de charge d'entraînement (ACWR, monotonie, contrainte)
Utiliser les 3 indicateurs essentiels accessibles sur le terrain (RPE, FC, sommeil)
Construire un premier système de monitoring simple et opérationnel
Comprendre la relation entre charge et risque de blessure (modèle ACWR)
Conditions d'accès
Prérequis et positionnement à l'entrée
Prérequis
- Exercer ou avoir exercé une activité en lien avec l'entraînement sportif, la préparation physique, la kinésithérapie sportive ou la pratique athlétique régulière.
- Être en mesure de lire et d'interpréter des données simples (chiffres, tableaux de base) dans un contexte professionnel ou personnel.
- Disposer d'un accès à au moins un outil de suivi de l'entraînement, même rudimentaire (carnet, application mobile, tableur), ou avoir l'intention d'en mettre un en place.
Niveau de départ attendu
Aucune connaissance préalable en monitoring sportif n'est requise ; une pratique ou un environnement professionnel en lien avec l'entraînement suffit pour aborder cette formation dans de bonnes conditions.
Positionnement à l'entrée
Un auto-positionnement de 4 questions vous est proposé dès votre premier accès à la formation. Sans note ni sanction, il permet d'adapter l'accompagnement à votre niveau de départ et d'être réorienté vers une formation plus adaptée si nécessaire.
Programme de formation
Contenu et structure
Comment le corps s'adapte à l'effort : le cycle adaptation-fatigue
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Charge interne vs charge externe : mesurer quoi, exactement ?
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Quiz — Fondements de l'adaptation
Quiz
Public cible
Cette formation est faite pour vous si vous êtes...
Coaches et entraîneurs débutants dans le monitoringPréparateurs physiques amateurs ou semi-professionnelsAthlètes qui veulent comprendre leur propre suiviKinésithérapeutes sportifs
Formateur
DL
Dr. Pierre Duchesne de Lamotte
Institut 2DMP · Fondateur
Médecin, expert en biomécanique clinique, neurosciences du mouvement et performance humaine. Créateur des méthodes HCM™ et DrDLM.
Financement
Règlement direct — disponibleEntreprise ou à titre individuel · facture et convention de formation fournies
Devis sur demande : formation@2dmp-institut.fr
Devis sur demande : formation@2dmp-institut.fr
Les financements publics et mutualisés (CPF, OPCO, France Travail AIF/POEI, FIF-PL, DPC) supposent la certification Qualiopi, dont la démarche est engagée. Ils ne sont pas mobilisables à ce jour.
Témoignages
Ce qu'ils en disent
"La méthode HCM™ m'a donné un cadre d'analyse que je n'avais pas en RH classique. En deux heures, j'ai compris pourquoi certains problèmes d'équipe persistaient malgré mes interventions répétées. Le concept de couche limitante, c'est exactement ce qui manquait à ma boîte à outils de DRH."
TL
Tony Layani
Responsable des Ressources Humaines — Bordeaux
★★★★★Vérifié
Formation : Collaborateur Exceptionnel® — Initiation Managers & RH
"J'avais un athlète de haut niveau qui sous-performait systématiquement en compétition alors qu'il dominait à l'entraînement. Après avoir identifié son levier limitant (Activation, couche NEURO), on a construit une routine pré-performance en 3 semaines. Il a réalisé son record personnel aux régionaux suivants."
MG
Maxime Garcia
Préparateur physique — Pôle Espoirs — Toulouse
★★★★★Vérifié
Formation : Préparation Mentale du Sportif Exceptionnel™ DrDLM™
Avis apprenants
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